carb cycling

Witam, mam takie pytanko: czy przy tym treningu można zastosować dietę Carb Cycling czy raczej zbilansowana normalna dieta będzie bardziej odpowiednia?

mozna carb cycling, nie widze przeciwskazan

Co będzie lepsze na pierwszą masówkę? Carb cycling, czy klasyczna dieta na mase? Poleci ktoś coś?

carb cycling, uda się albo nie :-)

jutro może coś podjem jeszcze, potem wracam do IFa i carb cycling

całe założenie carb cycling polega na tym, że jesz ile robisz, a że w niedzielę nic nie robię, to wiadomo

Ale z tego co wiem to carb cycling ma 3 dni - high,low,mid

A ile miałaś W Ania? Carb cycling 150/100/50/0

Ania, to rzeczywiście niedużo. Ale ja teraz mam 650-700 i carb cycling z takimi ilościami byłby miłą odmianą.

Witam. Aktualnie jestem na redukcji, ale przez długi czas stosowałem diete carb cycling i przy okazji zle przyrządzałem mięso jak i rybę, zawsze dawałem do panierki a następnie na blaszkę z olejem więc bardzo duzo tłuszczu się wchłaniało. A teraz gdy jestem na redukcji to zdecydowałem ze piers z kurczaka (bo tylko takie mięso jadam, no i filety [...]

A ja bym ci proponował dobre carb cycling + odpowiedni trening i regeneracja i suple ci nie potrzebne. Ale to twój wybór.

No w moim przypadku to bez diety to nic by nie było. Tzn mam naprawdę mocne tendencje do zalewania się, carb cycling jakoś powoduje że wyglądam znośnie...

nie widzialem;) ja czytalem z ciekaowsci jaka ma byc fabuła 5ki;) co sądzicie o diecie Carb cycling? Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-06-07 16:55:36

[...] łososia w sosie własnym firmy M&K (z puszki) jest dozwolone?? W składzie piszę ,że to tylko łosoś norweski i sól. Jeśli chce na redukcji podbić białko o powiedzmy 30g(dieta carb cycling) to podbijać kosztem węgli?? Czy pierś z kurczaka liczyć na redukcji jako samo białko czy liczyć też z niej tłuszcz?? Bo zazwyczaj piekę kurczaka w folii bez [...]

Dietę mam carb cycling.Warzywa różne głównie pomidory,brokuły,ogórki, czasami mieszanki takie jak na zupe warzywną(bez ziemniaków) lub włoszczyzna.Kurczaka jem piersi i z nich mi dziennik liczy 5g na porcję tłuszczu x 4 czyli 20 g a to jest 1/4 tłuszczu jaki jem dlatego pytam czy to liczyć czy nie i dodać lnianego i oliwy?

Jakie źródło białka można zjeść bezpośrednio po treningu zamiast odżywki?? Do tej pory mój posiłek po treningu(dieta carb cycling) to był ryż biały+dżem niskosłodzony+odżywka ale odżywka się mi skończyła i do piątku nie będę miał nowej i nie wiem co tu zamiast niej mogę dać:)

Dieta to carb cycling i węgle w DT(mam tylko dni HIGH) 360g a w dni DNT 217g(dzien LOW) i wychodzą 3 dni HIGH i 4 dni LOW.To w takim wypadku wliczać?? Po 5 tygodniach redukcji odnotowuje spadek wagi ~0,5kg i 1cm w pasie w ciągu 6 dni?? To dobry wynik czy może trzeba podkręcić dietę/wysiłek?? Jest jakiś sposób żeby spowodować większe spalanie [...]

Szybkie pytanie. Na początek lepiej zwykłą, tradycyjną diete na masę, czy bawić się w Carb Cycling ?

pieczone udka z kurczaka dorzucilem orzechy w dzien nietreningowy zalecenia z carb cycling - no starch czyli zadnych zlozonych ww - no chyba ze robie zle z tymi ww w nietreningowe ale nie widze jakos potrzeby aby byly w menu skoro nie ma zadnej aktywnosci typu ciezkie serie by koniecznie uzupelnic glikogen w miesniach , w ten dzien nie jem [...]

hahaha Hubert, carb cycling %-)